夜晚
總覽
HOME
分類
NEWS LIST
隨選
RANDOM
藝廊
Art Gallery
本版
新聞
記者
會員登入
免費註冊
快速登入
兩岸時報總社
›
新聞分類
›
養生保健
›
《健康不難、遠離肥胖》
回到列表
《健康不難、遠離肥胖》
Leecrstar
發佈於 2024-3-29 11:33:20
|
糾錯指正
|
記者 李權祐/編輯報導
最近有人常向我問起,國人十大死因前十名的疾病,大都跟什麼有關!我回覆跟自律生活與肥胖控制有絕對的關係及影響!網路上搜查衛福部網站,這兩年十大死因依死亡率排序為,惡性腫瘤(癌症)、心臟疾病、新冠疫情、肺炎、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、腎炎腎病症候群及腎病變等。游宜橙調理師說可以大致將這些疾病歸類與自律生活和自身肥胖的影響關連!
教育正確減重觀念~健康調理師/許旗成老師
世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」,我們更應該重視肥胖對人體健康的危害。相較健康體重者,肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍,發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。而衛福部國民健康署也表示,包括惡性腫瘤(例如:大腸癌、乳癌,子宮內膜癌)、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、高血壓性疾病、慢性腎臟病等八項疾病都跟肥胖有著密不可分的影響!
指導學員設定減重目標
現代人越來越追求生活享受與美食饗宴!肥胖就成為不可避免的問題,而肥胖的成因就是熱量攝取過多、消耗太少,導致熱量累積,以脂肪的形式堆積在體內,形成肥胖。根據衛福部統計,國人體重過重與肥胖的盛行率為45.4%,而國人十大死因中,更有著八項與肥胖脫不了關係,代表「肥胖」確實造成我們生活與身體健康的不良影響,也是我們該正視的問題。
健康調理師說明減重與營養調理
健康調理師許旗成對於肥胖與減重一事,在此教大家幾個簡單的觀念與控制體重小秘訣:
首先就是要挑戰自己的毅力與決心!
第二就是要有正確的減重觀念!
第三就是要有規律的運動、找出自己有興趣的運動、才能持續完成!
第四為調整自己的生活習慣、吃出健康、不暴飲暴食!
第五就是保持美好心情、學習調整情緒與壓力!
第六就是充足睡眠、避免熬夜、多喝水!
健康的身心靈、才能享有健康自由的生活!擁有健康的體態、方能讓我們的人生更優美、自在!
健康調理師說明減重與營養調理
廣告刊登、新聞當事人、店家、地點、糾錯、指正、爆料、投訴、申訴請聯絡:Leecwstar@Gmail.com、0985-047899
回覆
使用道具
舉報
回到列表
Leecrstar
0
關注
0
粉絲
323
新聞
發送短訊
✚ 關注 Ta
Ta 的概況
熱門圖文
郭台銘「將計就計」要選2024年總統了!?
『星野肉肉鍋』 7/22強勢登陸台南新光三越
本願山倡議蔬食護生,提供素便當傳遞社會溫
【本願山彌陀講堂活動公告】
「帝王組合」郭台銘和她搭必定當選2024年總
《北美國際藝術節》暨2021環球小金人《守護
最新頭條
影視娛樂
「2024台北音樂不斷電」十年磨一劍 樂團回
地方話題
天帝教與山達基教會宗教交流 攜手推動世界
教育文化
藝術夢想家 藝鳴驚人—三峽靜園聯展 盛大
世界文化
圓山新秀藝術家劉麗芬之戀戀鳶尾花一枝獨秀
地方話題
第六屆金創獎廣藝基金會出爐 台南人劇團《
地方話題
北市醫學及個案學術研討會,醫療被害人人權
地方話題
TSO名家系列Samuel Lee(李承原)、三浦文彰
教育文化
兩岸一家親 寧台青少年客家山歌童謠大賽—
300x180 AD
熱門排行
日
周
月
1
民航機師、澳門詩人、劇場工作者… 第25屆
【記者 李權祐 臺北報導】 臺北市文化局主辦的第25屆臺北文學獎5月27日舉行頒獎典
7710
0
2
一個讓你流連忘返的古色古香之地 黃龍溪古
【記者 李權祐 成都報導】 成都市雙流區黃龍溪鎮的首屆龍舟賽強勢登場。這兩天將近
7703
0
3
檢警強力掃蕩人蛇集團幫派組合,跨國合作救
兩岸時報總社/彭可編輯報導 昨(18)日航空警察局於機場基於執行警察職權、依法對於受騙
7699
0
4
毒蟲擁槍自重 趁疫兜槍作亂 士林警南下逮捕
兩岸時報總社/彭可編輯報導 臺北市政府警察局士林分局日前接獲情資,指稱綽號
7692
0
5
探索伊斯蘭文化 世界宗教博物館「穆斯林書
【記者 李權祐 新北市報導】 位於新北市永和區的世界宗教博物館,4月25日到9月10日
7686
0
6
家門口抽菸後人間蒸發,新北警DNA快速比對
兩岸時報總社/彭可編輯報導 今年6月,臺北市大同區環河敦煌水門發現一具浮屍,身上穿
7664
0
7
從趙無極、朱德群到呂榮琛 一位華人藝術家
【記者 李權祐 台中報導】 【光影之歌─呂榮琛油畫個展】是藝術家呂榮琛自新冠疫情
7645
0
8
河北省滄州市大運河生活美學展 見人見物見
【記者 李權祐 滄州報導】 位於河北省滄州市園博園內的中國大運河非物質文化遺產展
7624
0
9
「墨韻心香」活動重啟 邀您來感受書法、音
【記者 李權祐 台南報導】 施金輝空相美術館在疫情後,重啟「墨韻心香」臨帖抄經活
7618
0
10
女兒的畫夢 劉夢緣的藝術之路再添新篇章
【記者 李權祐 台中報導】 4月16台灣鋼琴公主「劉夢緣」來到台中市北屯區文昌東六
7613
0
1
葉清木咾咕石創作展於於澎湖縣文化局文馨畫
【記者 李權祐 澎湖報導】 《葉清木咾咕石創作展》訂於112年3月4日至3月26日於文化
7591
0
2
淨化選前治安 徐國勇 強力掃蕩黑幫 查賄制
兩岸時報總社/彭可編輯報導 內政部長徐國勇今(29)日下午出席警政署7月份署務會報,
7588
0
3
唐氏症繪畫天使•林依柔創作個展 以豐富的
【記者 李權祐 台南報導】 臺南市政府民治市政中心藝文展,即日起至6月30日邀請國
7560
0
4
印象泰雅 Kiri(背簍)文化新地標 陪伴遊客
【記者 彭可 編輯報導】新北市政府原民局首度與國寶級竹編工藝師徐暋盛攜手打造烏來泰
6976
0
5
「浪漫速成班」粉紅泡泡女主被嫌老「整型女
【記者 李權祐 綜合報導】 愛情喜劇「浪漫速成班」目前在台灣成為霸榜夯作,以補教
6963
0
6
聚焦新時代 展現新徵程 國際書畫薈萃 匯聚
【記者 彭可/臺北報導】即將於2024年5月3日至6日在香港舉行的《聚焦新時代、展現新徵
6739
0
7
婦接獲假賣家電話急忙操作ATM 警獲報即時
【記者彭可/編輯報導】雲林縣警察局斗六分局榴中派出所日前接獲轄內郵局通報,稱有民
6690
0
8
整形名醫邱浚彥醫師認為:五官整體的協調感
兩岸時報總社 編輯/報導 大陸16歲網紅兩年內整了100次,把鼻子整成外星人,引發熱議
6633
0
9
郭峻誠律師開設的弘光國際法律事務所正式揭
兩岸時報總社 李權祐採訪/報導 郭峻誠律師開設的弘光國際法律事務所,29日上午10時
6374
0
10
帶著“美麗”回家鄉!訪臺灣時尚達人帥岸清
兩岸時報福建分社 記者劉陽採訪報導 初見帥先生是在朋友的美容院,還以為他是來做護理
6353
0
1
雲林水林鄉公所與雲林地檢署首度跨域交流
【記者 彭可/雲林報導】在現代社會中,公共機關如公所在處理補助與災害救助等業務時,
3258
0
2
台灣無毒世界協會與屏東縣家庭教育中心合作
【記者黃秀卿報導】隨著毒品問題日益嚴重,青少年接觸毒品的年齡不斷下降,反毒教
3086
0
3
寰宇天后安琪菈生 慶生首張詩歌發表預購會
【記者 彭可/新北報導】2024年下半年的一場慶生活動兼首張詩歌發表預購會,七月四日是
3349
0
4
彩券販賣人員職業工會全國聯合會理事長林文
【記者 李權祐 台中報導】 今(6)日,台中市北屯區的大和屋日本料理餐廳舉辦了一
3379
0
5
親子溝通魔法 教你用神奇咒語化解親子矛盾
【記者黃秀卿報導】日前,由新竹縣政府社會處主辦、有智一同未來教育發展協會承辦
3208
0
6
中醫傳承聖會暨墨家廈門芊憶講堂交流會在軍
【記者 李權祐 綜合報導】 2024年6月29日,由世界中醫協會傳承委員會主辦的中醫傳
3280
0
7
甲蟲少年的蛹室與永世
【記者黃秀卿報導】「身穿鎧甲的甲蟲是我的榜樣,我要學習牠勇敢地面對逆境。」罕
3061
0
8
林玉雪師生展 禪繞大視界 以畫傳遞療癒與愛
【記者 李權祐 台南報導】 市府秘書處推展「臺南400·藝起精采」,民治藝文展即日
3209
0
9
「淨零排碳,幸福高雄」第四屆樂活長青頒獎
【記者黃秀卿報導】由財團法人山達基教會高雄機構主辦第四屆「樂活長青,繪愛家園」活
3591
0
10
2024白河蓮花季 蓮泥共好・荷勒仲夏熱鬧登
記者 李權祐/編輯報導 今年度白河蓮花季活動從5月5日起跑至8月31日止,以「蓮泥共好・
4263
0
官方社群
兩岸時報總社
快速回覆
返回頂部
返回列表