健康不難-漫談暈眩

Leecrstar · 發佈於 2024-4-11 23:22:19

記者游宜橙/台南報導
對現代人而言「暈眩」一詞並不陌生，大多數人都有過暈眩、頭昏的感覺。睡眠不足或壓力增大突然產生一陣天旋地轉，所以，暈眩症從古自今也被列為疾病的一種！

現在醫學研究暈眩症，經知名雜誌報導說明，暈眩症（英文 Vertigo），全球約有20～30%的人曾有過暈眩的經驗，誘發的原因最有可能的就是因為「內耳前庭神經」出問題造成的疾病。其症狀依照嚴重程度會有不一樣，有些人只會感到頭重腳輕、浮浮的、昏昏的，而嚴重的人則會有天旋地轉、噁心、嘔吐的不適感。

有人問、暈眩症會對生活有危險嗎？其實、多種病理造成的暈眩例如腦血管病、血壓升高或偏低、心律失調、貧血、耳朵疾病…等、產生反復發作的暈眩症，應該被重視、應要能及時到醫院檢查、對症治療，否則有可能會影響病情、危及生命安全！另暈眩症有年輕化趨勢，大都與高鹽、高脂肪的飲食習慣、不健康的生活習慣如吸煙、喝酒、晚睡等有關！

之前我曾報導過遠離肥胖、就能減少很多慢性病風險，而暈眩症也常常發生在體重過高的肥胖人身上；伴有暈眩的肥胖者，除了頭暈、耳鳴、失眠多夢與常常不清醒外，更常會感覺食慾不振、身體乏力、常感噁心、身重與泄瀉等情況！所以、透過生活方式、飲食習慣與情緒變化等的改善與調整，暈眩症是可以逆轉的！

至於如何調理暈眩症，就要先找出自己暈眩的原因，醫生表示大都是前庭感覺系統出了狀況，如耳石脫落、前庭神經炎、梅尼爾氏症、偏頭痛暈眩等問題、再對個別症狀進行調理或治療，另外博大的中醫穴位護理中，在此推薦幾個可以經按壓改善暈眩的穴位：
一、翳風穴：位於兩側耳垂後凹陷處。可疏理肝氣、改善失眠、再增活力、緩解耳鳴、消除臉頰浮腫等狀況。
二、俠谿穴：位於腳背外側第四、五趾間趾縫端，按壓可以舒緩改善頭痛、眩暈、耳聾等症狀。
三、勞宮穴：握拳屈指，中指指尖對應的掌心中央位置即為勞宮穴，雙手各一。可以提神醒腦、舒緩疲勞，暈眩症狀發生時，可以緩解症狀。
四、豐隆穴：膝蓋骨外側陷下處，與外腳踝連線的中點位，按壓有刺激血氣循環、消除水腫與肥胖，改善眩暈都功效！

總之，做好個人健康保健工作，就能輕輕鬆鬆調理自己的身體！讓自己變得更有活力與自信魅力喔！

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